неожиданно - потому что кто меня знает. тот знает. что мы с физкультурой живем в параллельных реальностях.
но иногда геометрия лобачевского или римана берет верх. и параллели таки пересекаются)))
очередная моя попытка выполнить с утра все известные мне упражнения привела к растяжению мышц ноги и очередной травме правого запястья (оно у меня сорвано со второго курса. много писала. растяжение сухожилия. проходит с рецидивами. нагружать нельзя).
в связи с этим вопрос: есть кто-то очень добрый. кто мог бы взять на себя роль тренера-советчика? посоветовать комплекс упражнений. составить. объяснить. как делать...
я в этом не соображаю ничегошеньки, в инете мне трудно отделить правильную информацию от фигни. а опять сорвать что-нибудь я не хочу.
комплекс нужен самый пока что простой. общий. инвентарь простой могу и докупить. легкий железный обруч, гантели по 1 кг и коврик в наличии)
в принципе фитнес-зал это хороший выход. но в данный момент у меня нет возможности в него ходить. да и плохо у нас с залами... два раза ходила - два раза травмы. боюсь уже. честно говоря